- 2 rodelas de abacaxi

- 1 fatia de melão 

- 100ml de água de coco

- 150ml água

- 2 folhas de hortelã 

Bata tudo no liquidificador!

2- Suco Arco-Íris 

- 1 laranja 

- 1 cacho médio de uva verde

- 2 fatias de melancia 

- 1 colher de chá de raspas de gengibre 

Bata tudo no liquidificador!

3- Tabule de Quinoa 

- 1 tomate 

- 1 pepino

- 1/2 xíc. de quinoa crua 

- 1 limão 

- 2 colheres sopa de cheiro verde 

Cozinhe a quinoa crua somente na água. Depois de pronta acrescente tomate, pepino, cheiro verde e suco de 1 limão. 

4- Espetinho Caprese 

- 1 tomate cereja 

- 1 folha de manjericão 

- 1 cubo de mussarela de búfalo 

5- Sorvete de Jabuticaba (foto ilustrativa)

- 2 xíc. de jabuticaba

- 1 ramo de hortelã 

- 1/2 vidro de leite de coco

- 1/2 copo de água gelada 

Bater hortelã com a água e peneirar. Acrescentar leite de coco e jabuticaba. Coloque no freezer. 

6- Salada em Vidro 

Essa é uma ideia que eu vi na internet e achei Ô Máximo! Dica boa pra quem vive correndo, basta usar temperos naturais. Você pode levar na bolsa sem problemas. 

Gostaram das dicas?? Eu experimentei todas as receitas e amei!! São todas ótimas, claro que já faz tempo que acostumei meu paladar a coisinhas mais saudáveis. Basta tempo e hábito que vocês também irão conseguir!

 #ProjetoVerão #AgoraVai #DietaDetox

Beijinhos!